• Clínica Vive La Vie

COMO FUNCIONAM AS 3 FASES DE CURA DAS LESÕES MUSCULARES?

Você sabia que, ao todo, temos 434 músculos, representando 40% do peso corporal e que, dentre estes, 75 pares de músculos estriados são envolvidos na postura geral e movimentação do nosso corpo? 😱

Nossos músculos são geradores de força com capacidade de produzir movimentos articulares e realizam contrações convertendo a energia química em trabalho mecânico. 💪 Mas não tem como falar na atividade muscular, sem mencionar as lesões que inevitavelmente ocorrem nesse processo, visto que sua frequência nos esportes, equivalem de 10 a 55% de todas as lesões. Mais de 90% delas são relacionadas com contusões, distensões musculares ou estiramentos. Independente dos tipos de lesões, elas passam por 3 fases no processo de cura: 1) Fase de Destruição: Caracterizado pela ruptura e consequente formação de um hematoma entre os cotos do músculo rompido e uma reação inflamatória. 2) Fase de Reparação: Compõe a produção de uma cicatriz de tecido conectivo, assim como a revascularização por crescimento de capilares na área lesada. 3) Fase de Remodelação: um período de retração e reorganização do tecido cicatricial e recuperação da funcional capacidade do músculo. A prevenção das lesões envolve o fortalecimento e reequilíbrio isocinético muscular,  hidratação adequada e, principalmente, o aquecimento muscular, pois: - melhora a velocidade e força de contração muscular. - diminui a viscosidade. - aumenta a temperatura no músculo. - aumenta a velocidade de transmissão nervosa. E você, o que costuma fazer para prevenir lesões musculares durante os seus treinos? 🙋‍ Conte com o apoio do corpo clínico da Vive La Vie.


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